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2007年06月 アーカイブ

2007年06月01日

解毒ダイエット―毒を出して、便秘、肌荒れ、不調もスッキリ

解毒ダイエット―毒を出して、便秘、肌荒れ、不調もスッキリ
日経ヘルス
解毒ダイエット―毒を出して、便秘、肌荒れ、不調もスッキリ
定価： ￥ 980
販売価格： ￥ 980
人気ランキング： 19669位
おすすめ度：
発売日： 2006-01
発売元： 日経BP社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


これ読んだら、ほかのは要らない
解毒本っていっぱいあるけど、すごく内容が濃くって大満足です。毒って何なのか、どうして解毒できるのか、ちゃんとわかりやすく書いてあるし。『あるある』でやってた「小腸デトックス」で薦めてたクロロフィルのことも、この本で知ってたから、なんだぁって思っちゃいました。ほうれん草は、加熱するかミキサーにかけて・・・ってテレビでいってましたが、この本にのってる王様解毒ジュース(ほうれん草をミキサーにかけた豆乳とりんご入りのジュース）で、すでに解毒ダイエットに成功した私は、「そうよそうよその通り！」と一人ほくそえんでました。で、日テレにチャンネル変えたら、今度はおしゃれイズムでこの本が紹介されてるし！！　なんか、とてもトクした気分でした。

日時: 2007年06月01日 13:00 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2007年06月03日

汚れた腸が病気をつくる―腸をクリーンにする究極的方法

汚れた腸が病気をつくる―腸をクリーンにする究極的方法
バーナード ジェンセン
汚れた腸が病気をつくる―腸をクリーンにする究極的方法
定価： ￥ 1,260
販売価格： ￥ 1,260
人気ランキング： 69422位
おすすめ度：
発売日： 1998-12
発売元： ダイナミックセラーズ出版
発送可能時期： 通常4日間以内に発送


写真だけでも一見の価値あり!!
なによりまずは腸から健康にしたほうがいいんだなーと思わされる一冊でした。

普段何げなく口にしているものも腸のことを意識して選ぶ・もしくは食べるようにすると
体に何か変化が出るかもしれません。

この本に紹介してある衝撃的な写真には、『こんなものがお腹（体）の中から出てきたの!?』
と驚くこと請け合いですが、くれぐれも食事中やその前後は避けたほうがいいと思います。

私はそれらの写真には衝撃を受けてから、かえって腸内環境や宿便に関心が増え、
『一度は写真みたいなものを自分で確認してみたい』と思うようになりました。

写真がすごかった。
体の中で便が溜まると自己中毒になる。
便が出ないと「出ないなぁ」と気にする程度だけだったが、
この本を読んで考え方が変わった。便が出ないこと・腸が正常に機能
しないことは体・健康にとって危険だと分かったので
食事に気をつかうようになりました。おかげで今は便秘しらずです！
本に納められている便が出なかった人達の便の写真がかなり衝撃的です。

それでもジャンク食漬けでいる？
あんなものが私の中にも・・と思うと
嫌でも今までの食生活を考え直さざるを得ませんね。
同時に腸ってなんて繊細で面倒な器官なんだとも思いました。

日時: 2007年06月03日 13:00 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2007年06月05日

「腸」の健康革命―「コーヒー・エネマ」(腸内洗浄)が病気を予防する!

「腸」の健康革命―「コーヒー・エネマ」(腸内洗浄)が病気を予防する!
新谷 弘実
「腸」の健康革命―「コーヒー・エネマ」(腸内洗浄)が病気を予防する!
定価： ￥ 1,600
販売価格： ￥ 1,600
人気ランキング： 11239位
おすすめ度：
発売日： 2005-02
発売元： 日本医療企画
発送可能時期： 通常2～3日以内に発送


排泄の重要性を認識させられる本
　著者の「病気にならない生き方」を読み、「この人の書いた本を一通り読んでみよう。」、と購入しました。
　出版社の関係もあり、著者の本の中ではあまり流通していないようですが、健康を維持する上での適切な排泄を唱える本としては一読の価値があります。
　便が排泄されず腸に留まっていることの問題を、「生ごみを３７度（体温）の中で放置していた状況を想像してみてください。」、と説明してあったところなどは、ハッとさせられました。
　排泄以外の食事の話も分かりやすく書いてあり、魚と肉の違い（それぞれの体温と脂肪の関係）なども著者の他の本よりまとまっていると思います。
　ぜひ一読をお勧めします。

人間、排泄を簡単に考えていませんか。
内視鏡の第一人者である新谷先生の健康に関する一冊です。食事と排泄の大切さを十分認識させられる内容です。私たちは健康といえば食事ばかり気にしていますが、新谷先生によれば排泄も同様に大事とのこと。確かに便通によって食欲が変わったり、気力も左右されたりしますよね。コーヒー・エネマをするしないは別として健康の維持や現在色々な病気などで困っている方などは参考になる本です。先生によれば腸のきれいな方は精神、身体ともに健全であり、汚れている方は不健全であるらしい。私もこの本を読んで腸内環境を良くして健康でいようと考えています。是非、腸の調子が悪い方、太りすぎや持病を持っている方など一読をお薦めいたします。

女子必見
排泄→腸内環境を整えること→毎日の健康維持
（＝生活習慣病予防）
という図式がよくわかりました。
コーヒー液にそんな力があることも始めてわかりました。
当たり前のコトが当たり前にできていなかったコトに
改めてびっくりしました。
グルメな生活とか食べることにばかり意識がいっていて
出すことへの意識が足りないコトに気づきました。
発想の逆転というか、目からウロコが落ちました。
若い人（特に女子）は一度、読んでみた方がいいと思いました。

日時: 2007年06月05日 13:00 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2007年06月07日

自力整体整食法―からだの痛みや不調を根治する 足腰、ひざの痛みは消え、肩コリや便秘、冷え性、骨粗鬆症も治る

自力整体整食法―からだの痛みや不調を根治する 足腰、ひざの痛みは消え、肩コリや便秘、冷え性、骨粗鬆症も治る
矢上 裕
自力整体整食法―からだの痛みや不調を根治する 足腰、ひざの痛みは消え、肩コリや便秘、冷え性、骨粗鬆症も治る
定価： ￥ 1,575
販売価格： ￥ 1,575
人気ランキング： 79256位
おすすめ度：
発売日： 2003-12
発売元： 新星出版社
発送可能時期： 通常2～3日以内に発送


効きます
何冊かある自力整体シリーズの中ではオーソドックスで
やりやすい内容。
たいていＣＤが付属されていて読むだけではなく
聞きながらできるのがとてもいい。
このＣＤを１番使っています。
エクササイズは体に働きかけるものだけれど
自分の内側を見つめながらの作業でもあります。
今はマクロビオティックと整食法の良いとこ取りをしています。
全国にある教室にも通いました。
著者による講座にも出席しましたが、
エネルギーが全然違って普段よりダントツに効きました。
１時間くらいかかるので忙しい時は終末しかできないけれど
体が疲れたときにはやらないと気がすみません。
でも残念ながら万人向きではありません。
まず読んでみてやってみてぴんときた人なら続けられるはずです。

自力整体正食法
CDも付いています。
週に一回半分ずつCDに沿って整体をしていますが、
本当にだんだんと眠くなってきて熟睡できます。
生理痛も軽くなってきた気がします。

続けてみたくなりました。
ヨガや骨盤矯正、からだをやわらかくすることに興味があるので、購入してみました。内容はよいと思うのですが、動きを追うのが少し難しかったです。同じ動作は省略して①～②を繰り返す、などという表示の方が嬉しかったかも。同梱のＣＤが映像ＤＶＤだったらもっと分かりやすいと思います。食事の時間の制限や論理的な面も参考になりました。

日時: 2007年06月07日 13:00 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2007年06月09日

家庭でできるらくらく腸内洗浄―素肌美人を目指す「コーヒー洗腸」実践レシピ

家庭でできるらくらく腸内洗浄―素肌美人を目指す「コーヒー洗腸」実践レシピ
武位 教子
家庭でできるらくらく腸内洗浄―素肌美人を目指す「コーヒー洗腸」実践レシピ
定価： ￥ 1,554
販売価格： ￥ 1,554
人気ランキング： 12176位
おすすめ度：
発売日： 2004-12
発売元： 技術評論社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


文章が読みづらい・・・
とても一文が長く、読むのが疲れる。また、いろんな知識があるのはわかるがもっとまとめてわかりやすく書いて欲しい。途中で読むのに挫折した。
結局他の本を読んで納得した。

日時: 2007年06月09日 13:00 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2007年06月11日

腸をキレイにする!―いいウンチを出して便秘を解消する

腸をキレイにする!―いいウンチを出して便秘を解消する
甲田 光雄
腸をキレイにする!―いいウンチを出して便秘を解消する
定価： ￥ 1,260
販売価格： ￥ 1,260
人気ランキング： 58766位
おすすめ度：
発売日： 2003-12
発売元： 日経BP社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


やったら痩せたし、健康です
色々な、ダイエットが有るが甲田先生は病気治しもかねている治療法です。西式健康法とあわせて説かれています。関西の方で地元ですから、情報も入りますし、癌の予後の方もやって、多くの方が健康になられた。ご自身も不健康な体をコレで改善された。食習慣による療法はある意味では極端なやり方で無いと、効果が出ないから、覚悟をしないと駄目でしょう。でも目覚しい効果があるのは事実です。断食や色々やってきたが、私は６０歳を前にコレをやってみて、効果が有りリバウンドもしない。尚、年１回の養護教員の先生方が主催の甲田療法の講習会があり私はそれから、はいりました。朝食抜きの少食は習慣になったら、快適です。


星３つくらい・・・
「腸をキレイにすると健康によい」とは、たくさんの人がいろいろな方法論をいろいろな媒体を使って展開しているが、本書もそのひとつ、主に食事を中心に現役の医師がその方法論を説いていて、日経ヘルスに連載されていたのもをまとめたものだ。
特に女性にこれらの悩みを持つ方がおられるが、著者が薦めるものを一通りやってみるのも一興だろう、と言うくらいの気持ちではじめたほうが事後の後悔も少ないと思う。
例えば、こんなものを食べるとこんな病気が治るとは、人それぞれに身体や顔形が違うように結果もおのずと違ってくる、また、あまり極端な食生活の変化も身体にとっては良くないことで、これが良いからと生理的に合わないものまでも、健康に良いのだと錯覚してやり続けたのでは本末転倒となってしまう。
誰でもそうだが、自分の身体に不安を持ちたくは無いものだ、１００％健康体という人もいないだろうとおもう、本当の健康法とは本人が自分の身体の変化や欲求に良く気づき、痛いところや病気と上手く付き合って行くのが本懐だろうと思う、とにかくあまり極端な習慣や食生活の変化は健康に良くないことは確かだ、本書を読んでも徐々に少しづつだけ変えていったほうが健康法の第一義である「長生き」はできると思う。

日時: 2007年06月11日 13:00 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2007年06月13日

腸をきれいにする特効法101―腸内細菌のバランスが全身の健康を左右する!

腸をきれいにする特効法101―腸内細菌のバランスが全身の健康を左右する!
後藤 利夫
腸をきれいにする特効法101―腸内細菌のバランスが全身の健康を左右する!
定価： ￥ 800
販売価格： ￥ 800
人気ランキング： 149522位
おすすめ度：
発売日： 2005-10
発売元： 主婦と生活社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


日時: 2007年06月13日 13:00 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2007年06月15日

読んだら変わる!排便障害患者さんへのアプローチ―便秘・下痢・便失禁のアセスメントとケア

読んだら変わる!排便障害患者さんへのアプローチ―便秘・下痢・便失禁のアセスメントとケア
山名 哲郎
読んだら変わる!排便障害患者さんへのアプローチ―便秘・下痢・便失禁のアセスメントとケア
定価： ￥ 3,150
販売価格： ￥ 3,150
人気ランキング： 145590位
おすすめ度：
発売日： 2006-12
発売元： メディカ出版
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


日時: 2007年06月15日 13:00 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2007年06月17日

腸内リセットダイエット

腸内リセットダイエット
松生 恒夫
腸内リセットダイエット
定価： ￥ 1,260
販売価格： ￥ 1,260
人気ランキング： 215539位
おすすめ度：
発売日： 2005-06
発売元： マキノ出版
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


やせました。
1年間ジムに通ってもほとんど減らなかった体脂肪が、この本の通りに食事を変えたらなんと一ヶ月で約4.5%も体脂肪が減りました。暴飲暴食がいかによくないか、また単品ダイエットや油抜きダイエットも効果ないか きちんと説明してありますし、レシピも載っているのでそれを参考に献立作ってます。今まで朝から夜までしっかり食べる、これは用意も大変だし実は食べすぎだったんだーと思いました。
しかし、私の便秘はかなりがんこなもので、このダイエットだけではダメでした。

腸内リセットダイエット
雑誌の特集で時々拝見していた松生先生の単行本が出たので早速取り寄せ
ました。切れ切れの情報がひとつにまとまっているものが欲しかったのです。
私は便秘を改善したかったので、オリーブオイル、ほうれん草、バナナ、
りんご、ミﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ等良いと言われている物を全部試しました。
全部効果はあったと思うのですが、特に気に入っているものがﾃﾞﾄｯｸｽﾃｨー
です。手に入りやすい材料で簡単に作れるので面倒なく続けられるのが
気に入っています。腸をきれいにするのは毎日の積み重ねが大切と実感
しています。
この本はデトックスレシピや最初に分り易いまんがも導入されていてどんな
読者にも読みやすくできているなぁと感心しました。

日時: 2007年06月17日 13:00 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2007年06月19日

究極の便秘解消プログラム“出るカラダ”になる

究極の便秘解消プログラム“出るカラダ”になる
日経ヘルス
究極の便秘解消プログラム“出るカラダ”になる
定価： ￥ 840
販売価格： ￥ 840
人気ランキング： 85629位
おすすめ度：
発売日： 2004-12
発売元： 日経BP社
発送可能時期： 通常4日間以内に発送


出るようになりました！
「ヨガ」は、呼吸法ばっかりでポーズは２つしか載ってないけれど
その２つは、やってみたらすごく効きました。
夜９時をすぎたらもう食べないというのも、良いです。
朝、おなかが軽くて、スルッと出るようになりました。
かなり役に立っています。

日時: 2007年06月19日 13:00 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2007年06月21日

菜食整腸の奇跡―便秘・肥満をなくせば難病も退散

菜食整腸の奇跡―便秘・肥満をなくせば難病も退散
皆川 容子
菜食整腸の奇跡―便秘・肥満をなくせば難病も退散
定価： ￥ 1,365
販売価格： ￥ 1,365
人気ランキング： 254174位
おすすめ度：
発売日： 2005-09
発売元： 新風書房
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


宿便出してみたい
ひどい便秘症ではないのですが、たまにガスがたまったりして辛かったりすることが多く、
毎日快便出来たらと願い、今まで断食とか腸もみマッサージなどの本をいろいろ読みました。
それらの本の中で、積極的に取ったほうが良いと言われているのが
生で果物・野菜を食べるということです。

著者は自らの闘病中、それを実践し、さらに腸もみマッサージをすることで病を克服しました。
その経験から腸にたまった毒素（宿便）を排出することが健康であるにはとても大事であると解いています。
残念ながら、詳しい食事療法・マッサージ法はそこまで紹介されていませんが、
他の生菜食（ローフード）とは少し違った観点の食事療法・プランをされてるのが興味深かったです。

著者や他の体験者のように、腸のマッサージと生菜食で私も宿便を出してみたいなと思いました。

日時: 2007年06月21日 13:00 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2007年06月23日

朝いちばんの毒出しデトックス―身も心もキレイに生まれ変わる!

朝いちばんの毒出しデトックス―身も心もキレイに生まれ変わる!
松生 恒夫
朝いちばんの毒出しデトックス―身も心もキレイに生まれ変わる!
定価： ￥ 1,260
販売価格： ￥ 1,260
人気ランキング： 265566位
おすすめ度：
発売日： 2006-02
発売元： 大和書房
発送可能時期： 通常3～5週間以内に発送


日時: 2007年06月23日 13:00 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2007年06月25日

「腸内リセット」で便秘は必ず治る

「腸内リセット」で便秘は必ず治る
松生 恒夫
「腸内リセット」で便秘は必ず治る
定価： ￥ 1,260
販売価格： ￥ 1,260
人気ランキング： 230390位
おすすめ度：
発売日： 2004-02
発売元： マキノ出版
発送可能時期： 通常2～3日以内に発送


「腸内リセット」で便秘は必ず治る
すごくためになりました。
私は物心ついた頃からずっと便秘で、中学生くらいまで便秘である状態が普通だと思っていました。

今まではセンナ茶に頼っていて、平日は仕事だから飲めなくて、週末はセンナ茶でだしてという日々が続いていました。

なんで治らないのかな、と思い、にきび肌をどうにかするべく、便秘を本気で治そうと思って手にとったのがこの本です。

二十数年間ずっと便秘だった腸が一回まとめてだしたところで便秘がなおるわけないんですよね。ちゃんと食事に気をつけてやるべきことをちゃんと続けてれば、便秘は必ずなおります。と書かれております。

そうかも、と思いました。科学的根拠も書かれているので、勉強になりますし、便秘でお悩みの方は読む価値はあると思います。

しかし、要点を得にくい、というか、少し読みにくいような気もしたので☆は４つにしました。

試す価値あり
長年便秘で悩んでいる方は、読んで試してみる価値のある本です。便秘の原因や状態に合ったアドバイスが書いてあります。
腸内リセットの方法がプログラムになっていて、必要なサプリや薬の情報・日常生活での工夫も載っています。
必要な物が一覧や表になっていれば、購入しに行く時もっと便利なので、星は４つにしました。

日時: 2007年06月25日 13:00 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2007年06月27日

腸イキイキ健康法―免疫力アップ、便秘、美肌にいちばん効く!

腸イキイキ健康法―免疫力アップ、便秘、美肌にいちばん効く!
後藤 利夫
腸イキイキ健康法―免疫力アップ、便秘、美肌にいちばん効く!
定価： ￥ 1,470
販売価格：
人気ランキング： 183709位
おすすめ度：
発売日： 2002-11
発売元： 主婦と生活社
発送可能時期：


便秘症のバイブル！
便秘でお困りの方，大腸ガンが不安の方は必見です！解剖から対処法まで分かりやすく書かれています。オナラ，口臭，体臭が関係しているなんて知らなかったぁー。恐るべし腸内悪玉菌！

参考書みたい☆
ここ何年間かで、免疫の事、ガン、アトピーが周りに増え、自分でも
それなり食事について学んだり、ﾏｸﾛﾋﾞｵﾃｨｯｸなどの本を読んで勉強しましたが、やはり、腸の健康状態が何よりも大事！と分かってきました。
そんな中、他の人にも伝えたいけど、自分は専門ではないし、難しいことを話しても、周りは興味もてないし…と思っていたら。この本に出会いました。
とてもわかりやすく、参考書のように大事なことがまとめてあり、しかも図解付き！
とても為になります。他の人に勧められる一冊です。

日時: 2007年06月27日 13:00 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2007年06月29日

ポッコリおなかがスッキリ! 腸もみセラピー

ポッコリおなかがスッキリ! 腸もみセラピー
大家 靖史
ポッコリおなかがスッキリ! 腸もみセラピー
定価： ￥ 1,260
販売価格：
人気ランキング： 26604位
おすすめ度：
発売日： 2004-04-19
発売元： PHP研究所
発送可能時期：


日時: 2007年06月29日 13:00 | | コメント (0) | トラックバック (0)

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